Lo que cuesta llegar

Cuando nos metemos en una aventura tan larga como es preparar un maratón, cuando durante tres meses tenemos que aguantar una carga de trabajo tan dura, cuando nos afloran las dudas, los miedos, la pregunta que nos hacemos es ¿llegaremos en condiciones para la prueba?

Pues es difícil saberlo, pensando que nos lo jugamos todo en un día. Este deporte, si tiene algo que le hace desagradecido, es que un descuido, un accidente tonto, una gripe a destiempo, una situación familiar o cualquier imprevisto, da al traste todo el trabajo hecho durante los 90 días. No podemos evitar que nos pueda pasar algo, pero lo que tenemos que evitar es pensar en negativo, tenemos que ser optimistas constantemente, y si al final pasa lo peor y no podemos ir a la cita, pues borrón y cuenta nueva, pero por lo menos que nos quede la sensación de que hemos sido dignos en recorrer este camino.

Tiene que aumentar la auto confianza, sabemos que estamos preparados, y que pase lo que tenga que pasar, pero cuando todavía hay tiempo y margen no bajemos los brazos y sigamos hacia adelante.

Una de las cosas que me estoy fijando, desde mi posición, es decir, desde la barrera, es que constantemente nos flagelamos diciéndonos a nosotros mismos; que no vamos a poder, que si me duele y ya se acabo, que si va a hacer frió, que si saldré a la defensiva por qué no lo tengo claro, porque estoy tan cansado, ya no preparo mas maratones. Vamos a ver, haceros esta pregunta ¿alguien me obliga a correr una prueba tan dura como esta?

La respuesta es muy fácil y si no la sabéis, pues mal andamos.

Además una cosa digo, el día de la prueba vais a estar solo vosotros y vuestro espíritu, así que ir tomando conciencia, vuestra gloria particular os va a costar conseguirla, nadie os va a regalar nada. Pero para eso estamos entrenando ¿o no?

Ya se acabaron las cargas grandes de trabajo, estas dos semanas que vienen tienen una importancia más psicológica que otra cosa. Está claro que tenemos que recuperarnos de las piernas y del cansancio acumulado, pero tenemos que controlar el estrés relacionado con la carrera, preparándose para afrontarlas eficazmente. Yo siempre digo que lo difícil ya está hecho, ahora toca que llegue el día y pensar que solo estar allí en la línea de salida ya es un logro.

Solamente por lo que os ha costado llegar hasta aquí, merece la pena intentarlo.

Aunque sé que las noticias que van llegando no son muy buenas. La retirada definitiva de Callou, que solamente le digo que piense que él lo ha intentado, que hay cosas con las que son difíciles combatirlas. El Peluca que ahora le viene una gripe repentina. El aparatoso accidente de El Bigote, con una señal de tráfico, fijaros, quien iba a decirle, que después de tres meses un cacho de hierro iba a darle un susto e impedirle realizar el entrenamiento, con las consiguientes dudas de que es lo que al final tendrá. CeroCero  con su rodilla remendada y creándole muchas dudas. Simba que no sabe si llegara a tiempo. Pocoyo muy cansado, hasta el punto de tener que saltarse un entrenamiento. ¡Vaya tela!

Pues aun así creo, que todo esto tiene pinta de acabar bien.

Leeros este pequeño poema de Mario Benedetti y pensar:

No te rindas, por favor, no cedas

Aunque el frió queme,

Aunque el sol se esconda,

Y se calle el viento,

Aun hay fuego en tu alma

Aun hay vida en tus sueños

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Crónica de El Bigotes 6/02/2014

Hoy, como dice " el Puma" en su canción  "hay que ser valiente como un torero, para salir con el capote al ruedo. Pues así de valientes, o de tenerlos bien puestos, han de ser Emi y Paco para lanzarse hoy a las 18:30 horas cuando empezaba a llover a correr 16 km en progresión, luchando contra el viento huracanado, el  barro, y como he dicho contra la lluvia.

Antes de salir de casa, me llama Emi y me dice: tengo que salir desde casa, porque hoy no pasa nadie a por mí en coche, el que llegue antes espera abajo,

Yo como tengo menos distancia  de casa  llego antes, me tengo que meter bajo la cornisa de la caseta del polideportivo, porque está lloviendo y he llegado  sudando y  me estoy quedando frio, pues el viento azota por todos lados y de nada me vale estar bajo techo, me mojo igual.

Ya veo al fondo llegar a Emi y salgo a su encuentro para que no pare.

Nos dirigimos al parque y en unos metros nos cruzamos con Jorge que ya termina, viene solo, creíamos que estaba ceca con el " le habrá fallado.......

Bueno al entrar en el parque, Emi me pregunta ¿empezamos ya? ahora mismo me contesto. Y a cara de perros empezamos a luchar contra las inclemencias del tiempo y de barro del suelo.

Primera vuelta se entiende que es de calentamiento, la terminamos en 19´02" a una velocidad de 5´11".

Comenzamos la segunda, seguía lloviendo fuerte, pero  le digo a Emi: esta hay que bajarla unos segundos, y así fue, terminamos en 18´30"  a una media de 5´02”

En  la tercera vuelta, ya estábamos  animados y sin mediar palabra, deseosos de terminar de mojarnos con la maldita lluvia,  nos la hicimos en 16´40" a una velocidad de 5´00”

Al salir del parque aminoramos la velocidad para subir más despacio hasta casa, el entreno ya estaba hecho y bien, al menos eso pensamos nosotros.

Al llegar a la glorieta del parque liana, nos despedimos hasta el domingo y cada uno para su casa a darse una buena ducha caliente para no coger un catarro.

Crónica de El Bigotes domingo 9 de Febrero  

¡ Valla hostiazo  en la puta señal de tráfico !

Valla hostiazo que me he dado con la puta señal de prohibido correr a mas de 30, seguro que íbamos a más, y eso que  estábamos despegando como los aviones, pero en cabeza iban los rápidos. Resulta curioso que nosotros íbamos a hacer corriendo 30km y no a 30km de velocidad.

Bueno con esto no quiero decir que ellos no tienen la culpa, en este caso yo creo que ha sido toda mía, y me explico. En principio, el grupo de los rápidos, querían que empezáramos haciendo un butano y luego seguir hasta Villaviciosa, pero yo siempre pongo pegas, dije que yo prefería por abajo por el camino verde y luego dar una vuelta al parque.

Que si,  que  no, y  al final parecen que ceden y todos los vamos por abajo. Íbamos comentando que el pelucas hoy se había ido solo a la casa de campo o había encontrado a alguien que le acompañara no sabemos, cuando una puta señal de trafico se cruzó en mi camino y !zas¡hostiazo.Valla  hostiazo, como seria el golpe que unos segundos después, miré para ver con que había chocado y el poste de la señal todavía seguía moviéndose y yo agachado porque me había quedado sin respiración.

Entre lo "burro" que yo soy y lo poco que los compañeros me animaron a seguir consiguieron que continuar aunque renqueante  atrás con Emi.

Al llegar al camino verde, ya se empezaron a distanciar de nosotros yo que  no podía y Emi no quería ir más rápido. Dejamos que se fueran y así no nos arrastraban. A la altura de los perros, ya se rompió el grupo y se adelantaban Ceca, Villareal, Jorge, Alfredo y Peñas, por detrás se quedaban; Tomás, Martín, Tony y más atrás Emi y yo.

Yo iba mal como podéis comprender, le dije a Emi que el se fuera y así yo cuando me encontrara peor me volvía, pero no quería dejarme porque decía que el las tiradas largas las hacia a ese ritmo, así que aguanté hasta la pradera donde nos encontramos Alfredo que como baja poco no se quiere dar la paliza de 30 kilómetros. Antes también nos habíamos cruzado con Fontanez, Belinchón, Blanca y más atrás a Córdoba y Mila.                       .

Nos paramos en la puerta de la pradera para hacer las necesidades fisiológicas, tomar un gel energético y a continuar. Me pregunta Emi que tal voy y le contesto que le voy a acompañar hasta el río. Llegamos al río y decido hacer un poco más por no dejarlo tirado hasta que vi que ya iba muy despacio y le estaba reteniendo a el, así que decidí darme la vuelta en el kilómetro once y ya estarían los otros cerca de vuelta y alguno le acompañaría y creo que así fue.

A mi regreso, ya  pasada la pradera, me dieron alcance tres de los rápidos: Villareal, Ceca y Jorge, me preguntaron que tal  me encontraba y siguieron. Poco más tarde, me dió alcance Peñas que se paró a mi paso y me estuvo acompañando hasta las casas, en el camino me contó, que se había parado a orinar y después al pasar por el río se había caído y venía lleno de fango, así que hoy podemos decir que ha sido un día negro para algunos.

Estando en el soto, empezaron a llegar Villareal, Ceca, Jorge, que habían completado los 30 Km  haciendo un butano al regreso desde las casas, más tarde cuando ya me marchaba en coche para casa vi llegar a Tomás, Tony y Martín, también habían hecho el mismo recorrido y me contaron que Emi se había venido por el camino verde por donde siempre. 
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Diario de un novatón

Frase de la semana: Cuando tus piernas y tu cabeza
no puedan más, tu corazón hará el resto.

Móstoles - Semana del 3 al 9 de febrero de 2014.

12ª semana de entrenamiento (agotamiento)
Se me agolpan los pensamientos de esta semana pero voy intentar organizarlos.
Nunca sentí tal agotamiento, ni abatimiento, como el lunes en el rodaje de 60' que se supone de recuperación de la tirada del domingo (28km). Frío, viento, lluvia, agujetas, cansancio, pereza, sueño,... Todo lo que se os ocurra entorno al listado lo tenía dentro de mi ser.
Lo hice mirando el reloj en cada zancada, y todo lo que pasaba por mi cabeza durante esa hora; "qué lento voy", "no pasa el tiempo", "qué desagradable está", qué pocos kilómetros llevo",.... Estoy en condiciones de afirmar que ha sido el peor entreno de mi corta vida de runner. ¿Lo peor? La sensación y temor de rrastrarlo toda la semana de entreno.
Martes 4, Paco al Wasa - ¿Bajas hoy?¿Qué toca? - Sí bajo Paco y nos tocan 8x1.000 -como muestra un botón, la foto del medio fueron los ritmos a los que me llevó el "Presi", eso después del lunes que os he contado, y... ¿su respuesta? Si los has hecho es porque puedes... ¡¡¡Tócate los cojones "Mariloli"!!! En cada serie me decía -"le hemos robado 4 segundos al crono pero estamos rodando casi a 5'/km"- y yo le decía -"Paco me da la sensación que vamos todo el rato por debajo de 4'40"- -"anda ya hombre"- me decía muy
confiado, y yo callé, como buen subordinado. Al llegar a casa me encontré con el correo y una frase "¿Estas contento con el entreno de hoy? ¡Ha salido mejor de lo que yo pensaba!" El jueves decidimos hacer el entreno del viernes (25' calentamiento+12km a 5'15"/ km+10' trote) y como me está pasando desde que Paco me arropa, cualquier cosa parecida al entreno que toca es mera coincidencia, sobre todo en ritmos. Me falló el coche y tuve que bajar corriendo al Soto para encontrarme con él allí (3km), una vez en el parque, 11km a los siguientes ritmos: 1ª vuelta al parque a 5'11", 2ª vuelta a 5,02 y la 3ª a 4'52" y de vuelta
para casa otros 3km, total casi 17 km y medio (foto 1) aderezados con un poquito de viento, lluvia y frío para dejarnos buen sabor de boca... Lo dicho, cualquier parecido con el entreno escrito por Guille mera coincidencia.
El viernes descanso, nos lo habíamos ganado y el sábado, ídem. Todo pensando en el domingo. Jorge, seguidor de todos y cada uno de mis entrenos, me invitó con su tono de "es lo que toca" a descansar el viernes y Guille era de la misma opinión después de los km acumulados. Me vino de vicio ese pequeño parón para retomar fuerzas y afrontar el domingo.
Domingo, 9 de la mañana, plaza de toros de "El Soto" (Móstoles), gran cartel: Villarreal, Martín, Ceca, Jorge, Paco, Tomás, Peña, Tony, Alfredo y servidor (creo que no se me olvida nadie), portada del presente semanario. Un solo toro, De nombre "Señal"... Cogió al más valiente, al más atrevido, al que más se arrima,... Sí, empitonó al Presi en un costado con la fuerza de un Vitorino, pero el Presi a pesar de la grave cogida le dio muerte a "Señal" y rápidamente saltaron sus subalternos para ver la gravedad de la cogida. Como gran torero, continuó la corrida hasta el km 11 conmigo, para completar 22 km herido en su costado, algo sólo al alcance de los más grandes de la tauromaquia. Por eso no está en la foto de portada pero está en nuestros pensamientos para que se recupere cuanto antes y vuelva a mi lado que le necesito.
Domando a mis futuras compañeras (Nimbus 15) Semana de compras pensando en el gran día, por un lado las que serán mis acompañantes el 23 de febrero, asics nimbus 15, y siguiendo las indicaciones del gran
Kiko, calcetines de hilo de plata. Después de los 28 km del domingo solo puedo decir que ¡UN GRAN ACIERTO AMBAS COMPRAS!